Активный ингредиент: Withania somnifera
Содержание: в капсулах или в порошке.
Описание:
Ашваганду зовут королём «Аюрведы». Это давно известное растение, с мощным целебным и ноотропным эффектом. Исторически использовалось как эффективное средство против тревоги.
Список положительных эффектов:
•Способствует увеличению силы и росту мышечной массы.
Увеличивает уровень тестостерона. Исследование.
•Улучшение сна и противотревожный эффект.
Предположительно, за счёт действия на ГАМК-рецепторы. У людей с хроническим напряжением снижение тревоги было на 44%. Но эффективность невысокая, если использовать только одну ашвагандха. Не забывайте о психотерапевтах и терапевтических техниках! Исследование.
•Антидепрессивный эффект.
За счёт влияния на серотонин, адреналин и норадреналин. Исследование.
•Улучшение памяти и когнитивных функций.
Усиливает нейрогенез и длину аксонов нейронов. Исследование.
•Нейропротектор.
Ашвагандха противостоит глутамат-индуцированной нейротоксичности. Исследование.
Дозировка:
Оптимальная дозировка — 600 мг в день, разделенная на три приёма по 200 мг.
Как работает:
Механизмов действия ашваганды очень много. Рекомендуем изучить «Пабмед» по запросу «Withania Somnifera» или «Ashwagandha», чтобы ознакомиться подробнее.
Предупреждение: не является лекарственным средством или БАД.
Отказ от ответственности: читайте нашу оферту.