Справка:
Справка составлена на основе исследований. Справка расположена в информационных целях. Не предназначено для терапии или диагностики заболеваний, а также выбора методов лечения или подбора лекарственных средства.
GABA (Гамма-аминобутират или гамма-аминомасляная кислота, ГАМК) – важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы . По природе это аминокислота. GABA в организме человека индуцирует сон и устраняет психическое возбуждение.
Механизм действия ГАМК заключается в подавлении усиленной активности глутамата, который оказывает возбуждающее влияние на нейроны. ГАМК и глутамат – антагонисты, т. е. вещества с противоположным действием:
- Глутамат обеспечивает внимание и концентрацию, но при его избытке возникает излишняя возбудимость, которая приводит к тревоге и волнению или даже эпилепсии.
- ГАМК подавляет чрезмерную активность и позволяет поддерживать головной мозг в состоянии баланса.
Этим и определяются основные эффекты от приема GABA:
- расслабление человека;
- уменьшение признаков нервозности;
- устранение психического возбуждения;
- индуцирование (побуждение) спокойного сна;
- профилактика депрессии;
- уменьшение болей, особенно при избыточной нервной активности после травм.
Таким образом, ГАМК способствует лучшему засыпанию, оказывает успокаивающий и противосудорожный эффекты. Еще кислота улучшает усвоение глюкозы мозгом и улучшает кровообращение в его тканях, что важно для здоровья органа и повышения интеллектуальных способностей.
В исследованиях положительный эффект достигается при употреблении не менее 2 грамм GABA в сутки. Оптимальная доза GABA составляет 3,75 г в сутки — максимальная терапевтическая доза. Небольшие дозы GABA бесполезны, поскольку лишь небольшая часть проникает в мозг через гемато-энцефалический барьер. Продолжительность курса по данным исследований и литературы составляет около 1 месяца. Продолжительность перерыва после приема не регламентируется.
Усиливают действие GABA:
- Экстракт валерианы
- Витамин Б6
- Глютамин
- Фенибут
- Теанин
Снижают эффективность:
- Гинкго билоба
- Цинк
- DHEA
- Прегненолон
- Прогестерон
- Полынь, шалфей
- Теобромин и теофиллин
Предупреждение: не является лекарственным средством или БАД.
Отказ от ответственности: читайте нашу оферту.
