SAM-e / S-аденозилметионин (SAM, SAMe, адеметионин) — это кофермент, принимающий участие в реакциях переноса метильных групп, состоящий из аденозинтрифосфата (АТФ) и метионина, аминокислоты, которая повышает синтез холина и других фосфолипидов.
SAM-e является предшественником важнейшего антиоксиданта глутатиона , который используется в мозге и печени. Когда уровень глутатиона в организме падает, повреждение печени в результате окислительного стресса начинается через несколько секунд после воздействия алкоголя или токсинов.
SAM-e — это метилдонор, который участвует в нескольких важных процессах в мозге. Как метилдонор, SAM-e участвует в производстве и переработке гормонов, цитокинов и нейромедиаторов ацетилхолина, дофамина, норадреналина и серотонина.
Этот процесс метилирования называется «метилирование» и влияет на экспрессию генов. Он влияет на работу и взаимодействие клеток, в том числе на ДНК.
Предупреждение: не является лекарственным средством или БАД.
Отказ от ответственности: читайте нашу оферту.
Справка: Справка составлена на основе исследований. Справка расположена в информационных целях. Не предназначено для терапии или диагностики заболеваний, а также выбора методов лечения или подбора лекарственных средства.
SAM-e помогает вырабатывать и расщеплять нейромедиаторы ацетилхолин, дофамин, серотонин, норадреналин и мелатонин в мозге. SAM-e поддерживает клеточные мембраны и играет важную роль в работе здоровой иммунной системы.
Исследования показывают, что SAM-e очень эффективен при лечении депрессии без побочных эффектов, присущих рецептурным антидепрессантам. И в то время как для начала действия фармацевтических антидепрессантов может потребоваться от 6 до 8 недель, SAM-e может начать действовать гораздо быстрее. SAM-e модифицирует важные молекулы в клеточных мембранах, которые контролируют взаимодействие внутри клеток мозга и между ними. SAM-e увеличивает количество мускариновых рецепторов в определённых частях мозга, которые критически важны для этой сети клеточных коммуникаций. SAM-e используется для лечения депрессии, тревожности, боли при остеоартрите, фибромиалгии и хронических заболеваний печени.
Нейропластичность. SAM-e участвует в образовании миелина , который окружает и защищает аксоны. И SAM-e могут улучшать текучесть мембран клеток головного мозга. Усиливают функцию нейрорецепторов.
Нейротрансмиттеры. SAM-e участвует в синтезе ацетилхолина, дофамина, серотонина и норадреналина. Помогает нормализовать настроение, умерить поведение и усилить эмоции.
Нейропротектор. SAM-e помогает вырабатывать мощный антиоксидант глутатион посредством процесса, называемого транссульфурацией. SAM-e помогает стабилизировать клеточные мембраны и способствует выделению желчи. В процессе, называемом аминопропилированием, SAM-e превращается в антиоксидант метилтиоаденозин, который обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
Рекомендуемая дозировка SAM-e для получения ноотропного эффекта составляет 400 мг в день.
SAM-e при депрессии: 400–1600 мг в день, разделив на несколько приёмов
SAM-e для здоровья костей и суставов: 200–1200 мг в день, разделив на несколько приёмов
SAM-e при нарушениях функции печени: 1600 мг в день, разделенных на несколько приёмов
SAM-e при алкогольной болезни печени: 600–1200 мг в день, разделив на несколько приёмов
Некоторые исследования и многочисленные отзывы пользователей свидетельствуют о том, что после достижения положительного эффекта дозировку SAM-e можно снизить.
Исследования показывают, что SAM-e следует принимать вместе с витаминами группы B. Для правильного функционирования необходимы витамины B6 и B12, а также фолиевая кислота (B9).
SAM-e принимается натощак и за час до приёма пищи. SAM-e лучше всего усваивается в кишечнике, а не в желудке. Если не дать SAM-e усвоиться в пищеварительном тракте, это может вызвать расстройство желудка.
SAM-e естественным образом вырабатывается в вашем организме. Поэтому он считается хорошо переносимым и безопасным.
При наличии биполярного расстройства, может развиться мания при приеме SAM-e. Поэтому проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием SAM-e.
Если вы принимаете антидепрессанты, вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать SAM-e.
Высокие дозы SAM-e могут вызвать газообразование, расстройство желудка, диарею, запор, сухость во рту, головную боль, головокружение, беспокойство или кожную сыпь. SAM-e также может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей.